メンタルヘルスの基礎知識

「友達のSNSを見ると、みんなキラキラして楽しそう。それに比べて私は…。こんなことで悩んでるなんて、恥ずかしくて誰にも言えない。」「その『恥ずかしい』という気持ち、実はあなただけではありません。特に若い世代や女性は、自分の不調を『弱さ』だと...

「医師に入院を勧められました。でも、精神科の病院って一度入ると何年も出られないイメージがあって…。怖くて決断できません。」「その不安、実はデータから見てもあながち間違いではないんです。日本は世界的に見ても、精神科の入院期間が異常に長い国とし...

「仕事に行きたくない…。これって甘えかな？ みんな頑張ってるのに、私だけ弱音を吐いてる気がする。」「その『自分を責める気持ち』こそが、実は病気のサインかもしれません。日本では多くの人が、うつ病であることに気づかないまま、一人で苦しんでいると...

「最近、なんとなく疲れが取れないし、気分が落ち込むなぁ…。でも、病院に行くほどじゃないし、気合が足りないだけかな？」「ちょっと待ってください。その不調、決して『気合不足』ではありません。実は今、日本国内で精神疾患を抱えている人は400万人を...