セルフケア・回復法

「あの人はどんなに忙しくても笑顔で、メンタルが強いなぁ。それに比べて私は、ちょっとした失敗ですぐ落ち込んじゃう。生まれつき心が弱いんだ…。」「そう自分を責めないでください。実は『メンタルの強さ』とは、鋼鉄のような硬さのことではありません。本...